> La respiration : ressource de l’être humain

La respiration est un principe fondamental pour l’être humain, elle est source d’énergie, de dynamisme et en même temps facteur d’apaisement du système nerveux si elle est consciente et dirigée. Facteur de libération des agitations mentales et puissant moyen d’intériorisation, c’est également une très bonne préparation à la méditation. Plus la respiration se fait consciente et tranquille, plus le mental se calme et plus la conscience émerge. Et c’est alors la porte ouverte à la liberté d’être et à la créativité personnelle.

> Nous ne savons plus respirer

Notre capacité à vivre, à aimer et à créer est prise en défaut lorsque le souffle se fait difficilement ou incomplètement, ce qui fait de nous des handicapés de la vie, sujets ensuite à la somatisation et aux maladies. Le corps se souvient du premier blocage respiratoire de la naissance, et de choc en choc, nous ne savons plus respirer correctement. Nous rencontrons alors des difficultés d’expression, des modifications de nos fonctionnements : stress , blocages respiratoires ou émotionnels, aphasie, bégaiements.

> Les bienfaits d’une respiration consciente

S’accorder un temps pour se mettre en phase avec sa respiration n’est pas un luxe dans notre monde pressé. Prendre soin de notre respiration nous apporte longévité et santé. et nous rend à notre véritable rythme de vie

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